диета за столом

Секрет идеальной фигуры для тех, кто ведет сидячий образ жизни

Заметили нежелательные изменения в своем весе, целлюлит и жировые складки? Подумайте: возможно, вы входите в категорию людей, которые набирают вес от малоподвижного образа жизни. Если это действительно так, то нужно срочно возвращать идеальную фигуру с помощью правильного питания. Особенности диеты при сидячем образе жизни Знаете секрет людей, которые много едят, но не толстеют? Есть простое правило: нужно много двигаться и выбирать правильные...

изжога

Победа над изжогой: правильное питание и здоровый образ жизни

Многим знакомы неприятные ощущения, которые принято называть одним словом: изжога. Это состояние характеризуется тяжестью в области желудка, приступами отрыжки, неприятным жжением. Симптомы провоцирует содержимое желудка, которое раздражающе воздействует на слизистую пищевода. Поэтому правильное питание и исключение возможных агрессивных продуктов является эффективным способом борьбы с проблемой. Причины изжоги Процесс переработки пищи в желудке...

йога

Домашняя йога — индивидуальный путь к гармонии

Индийская йога — древнейшая система практик, направленных на совершенствование тела и духа. Она включена ЮНЕСКО в список нематериального культурного наследия человечества и в самом деле стала общемировым достоянием. На всех континентах Земли упражнения, выверенные тысячами лет, с успехом используются для комплексного оздоровления практикующих в йога-центрах, тренировочных группах и в домашних условиях. Чем полезна йога Всестороннее воздействие...

душица

Необыкновенные свойства душицы обыкновенной

Необыкновенные свойства душицы обыкновенной Опытные травники специально собирают и сушат с виду непримечательное растение, ботаническое название которого – душица обыкновенная. В народе она известна как материнка или ладанка. Кстати, звучное иностранное слово орегано (перевод «украшение горы») – научный «псевдоним» скромной травы. Называть душицу можно по-разному, но суть не меняется – это полезный и ценный подарок природы. Многие по незнанию...

ягоды годжи

Как похудеть с ягодами годжи

Большой интерес в последнее 10-летие вызвала маленькая красная ягодка годжи. О ней слышали все, но из-за потока сенсационной информации, многие скептически настроены по отношению к этому продукту. Действительно ли нужно заказать ягоды, и как их принимать для похудения и общего оздоровления. Разобраться в вопросе вам поможет краткий обзор. Полезные свойства сушеных ягод годжи Родина кустарника, на котором растут чудодейственные плоды, – Китай, а...

диета

Диета Усама Хамдий: похудей и проверь силу воли

Проблема лишнего веса остается злободневной и побуждает ученых и докторов разрабатывать эффективные методики похудения. Внимания заслуживает диета Усама Хамдий, признанная революционной в Америке, а затем и в других странах. Профессор сначала разработал эту программу похудения специально для людей, больных сахарным диабетом. Методика правильного питания приводит к впечатляющим результатам, что стало причиной ее популярности. Программа принесет...

ДИКИЙ РИС

Дикий рис: полезные свойства и простые рецепты

Чем интересен дикий рис? Оказывается, этот злак намного полезнее белого риса, а на его основе по простым рецептам можно приготовить много питательных блюд На прилавках супермаркетов можно найти упаковки с надписью «дикий рис». От обычной белой крупы продукт отличается не только темным цветом, но и более высокой ценой. В действительности дикий рис – это злак, ботаническое название которого: цицания водяная. Сбор зерен осуществляют вручную...

диета

Гречневая диета: результат вдохновляет!

Гречневая диета: результат вдохновляет! Проблема лишнего веса всегда волновала людей, и неудивительно, что в поисках ответа на вопрос о том, как похудеть, было перепробовано немало продуктов. Иногда поиски истины давали неожиданные результаты. Выяснилось, что обрести утраченную талию можно с помощью достаточно калорийной и простой пищи. Не нужно никакой экзотики и трудных рецептов. Итак, встречайте: гречневая крупа и диета для ленивых (или очень...

Ешьте гранат и пейте гранатовый сок — будете здоровы

Гранат – полезный южный плод, любимый населением нашей планеты со времен древних цивилизаций. Практический опыт наших предков соединился с научными доказательствами пользы граната учеными. В результате мы можем уверенно сказать, что одной из составляющих здорового образа жизни является гранат и сок этого зернистого плода. За что мы любим гранат О пользе этого интересного плода слышали все, но мало кто знает его химический состав. Именно...

Диета с грейпфрутом: примеры меню и результаты

Дар тропической природы, известный нам как грейпфрут, удивляет своим происхождением и нетипичным горьковатым вкусом. Но не только этим интересен необычный цитрус. Врачи и диетологи считают его важным компонентом рациона всех людей, которые стремятся вести здоровый образ жизни и правильно питаться. Основаниями для подобных заключений стали сведения о химическом составе мякоти продукта. Чем полезен грейпфрут Если вы раньше недолюбливали фрукт за...