душевая лейка

Контрастный душ — как правильно делать и с чего начать


Warning: A non-numeric value encountered in /var/www/u0316303/data/www/healthrocks.org/wp-content/themes/sidewalk/include/helpers.php on line 905

О контрастных водных процедурах и о пользе, которую они приносят, слышал, наверное, каждый современный человек. Но почему-то очень популярно заблуждение, что надо непременно впадать в крайности – терпеть невыносимо горячую температуру в парилке, а затем сразу же облить себя ведром ледяной воды. Боязнь подвергать своё тело подобным стрессам не позволяет многим людям даже вникнуть в вопрос о том, что представляет собой контрастный душ – как...

Синий бокал

Как избавиться от любых вредных привычек


Warning: A non-numeric value encountered in /var/www/u0316303/data/www/healthrocks.org/wp-content/themes/sidewalk/include/helpers.php on line 905

Привычка – это определенная модель поведения, по которой мы действуем в конкретной ситуации, причём она может быть настолько сильной, что становится фактически потребностью. А отступление от «плана действий» может вызывать дискомфорт, ощущение, словно что-то идёт не так. Например, человек привыкает всё время носить часы на левом запястье, а тут вдруг забывает часы дома. В течение дня он обязательно десяток раз посмотрит на левое запястье и...

Вредная привычка — Алкоголь


Warning: A non-numeric value encountered in /var/www/u0316303/data/www/healthrocks.org/wp-content/themes/sidewalk/include/helpers.php on line 905

Алкогольная зависимость – одна из страшнейших вредных привычек, уносящая ежегодно миллионы человеческих жизней по всему миру. Привычка пить алкоголь в больших количествах есть у очень многих россиян, и все так привыкли к этому факту, что считают его нормальным, а людей, отказывающихся от употребления — подозрительными и странными. Привычка пить А тем временем каждый год алкоголь становится причиной смерти около 500 тысяч жителей России, и...

Курящая девушка

Вредная привычка — Курение


Warning: A non-numeric value encountered in /var/www/u0316303/data/www/healthrocks.org/wp-content/themes/sidewalk/include/helpers.php on line 905

Самая распространенная в мире вредная привычка – курение. Страшно осознавать, но около полутора миллиардов человек на Земле испытывают пагубную зависимость от никотина. Практически все больные раком лёгких являются курильщиками. А доля курения среди причин смерти так высока, что каждую минуту от него погибает примерно 10 человек по всему миру. Дорожные аварии и то уносят жизней меньше, чем банальные сигареты. Причём, многие курильщики прекрасно...

Selfie

О вредных и полезных привычках


Warning: A non-numeric value encountered in /var/www/u0316303/data/www/healthrocks.org/wp-content/themes/sidewalk/include/helpers.php on line 905

Нет в мире такого человека, который не имел бы каких-либо привычек. Вредные и полезные привычки есть у каждого из нас, независимо от социального статуса, образования и жизненных целей. Но если для одного человека самой вредной привычкой является курение, то для другого, например, пристрастие к сладостям. Возможно, и сладкоежка, и курильщик осознают последствия своей привычки, но не могут отказаться от нее. Так что же такое привычка на самом деле...

Бег

Привычки для здорового образа жизни


Warning: A non-numeric value encountered in /var/www/u0316303/data/www/healthrocks.org/wp-content/themes/sidewalk/include/helpers.php on line 905

Вся наша жизнь, так или иначе, состоит из определенных привычек, сформированных зачастую еще в детстве. Например, следовать правилам гигиены родители приучают своих детей с малых лет: обязательно ходить в туалет утром и перед сном, мыть руки перед едой и после, здороваться со знакомыми взрослыми на улице. Дети никогда не задумываются, зачем же это нужно – просто делают так, как сказали мама и папа. Именно начиная с регулярного мытья рук, и...