Польза и вред масел


Warning: A non-numeric value encountered in /var/www/u0316303/data/www/healthrocks.org/wp-content/themes/sidewalk/include/helpers.php on line 905

Растительные масла – очень важный элемент здорового питания, источник ценных витаминов Е и А. В растительных маслах также содержатся очень ценные жирные кислоты, окисляющие избыточный холестерин и выводящие его из организма. Токоферолы в составе масел укрепляют иммунитет, поддерживают нормальный тонус наших сосудов, замедляют старение клеток организма. Но все ли масла одинаково полезны? Польза и вред масел – тема, волнующая каждого человека...

Жевательный медведь

Полный список вредных пищевых добавок


Warning: A non-numeric value encountered in /var/www/u0316303/data/www/healthrocks.org/wp-content/themes/sidewalk/include/helpers.php on line 905

Продукты, содержащие какие-либо пищевые добавки, сейчас распространены по всему миру. Нет ни одного продуктового магазина или супермаркета, где бы не продавались продукты, содержащие целый список вредных пищевых добавок. Содержание1 Пищевые добавки с кодом Е2 Вариации вкуса и цвета3 Изобретение новых добавок4 Условно-безвредные добавки5 Виды добавок6 Таблица вредных добавок7 Самые вредные продукты8 Решение Пищевые добавки с кодом Е Мы уже...

Овощи

Вегетарианство — польза и вред


Warning: A non-numeric value encountered in /var/www/u0316303/data/www/healthrocks.org/wp-content/themes/sidewalk/include/helpers.php on line 905

Всё больше и больше в наше время становится таких людей, которые, осознав всю иллюзорность навязываемых обществом стереотипов, возвращаются к истокам человеческой природы, к здоровому образу жизни, к осмысленному восприятию своей собственной сущности. И всё больше людей приходит к выводу, что складывающиеся веками стереотипы питания всё же можно переосмыслить, а от некоторых отказаться вовсе. Так многие из нас становятся приверженцами...

Синий бокал

Как избавиться от любых вредных привычек


Warning: A non-numeric value encountered in /var/www/u0316303/data/www/healthrocks.org/wp-content/themes/sidewalk/include/helpers.php on line 905

Привычка – это определенная модель поведения, по которой мы действуем в конкретной ситуации, причём она может быть настолько сильной, что становится фактически потребностью. А отступление от «плана действий» может вызывать дискомфорт, ощущение, словно что-то идёт не так. Например, человек привыкает всё время носить часы на левом запястье, а тут вдруг забывает часы дома. В течение дня он обязательно десяток раз посмотрит на левое запястье и...

Вредная привычка — Алкоголь


Warning: A non-numeric value encountered in /var/www/u0316303/data/www/healthrocks.org/wp-content/themes/sidewalk/include/helpers.php on line 905

Алкогольная зависимость – одна из страшнейших вредных привычек, уносящая ежегодно миллионы человеческих жизней по всему миру. Привычка пить алкоголь в больших количествах есть у очень многих россиян, и все так привыкли к этому факту, что считают его нормальным, а людей, отказывающихся от употребления — подозрительными и странными. Содержание1 Привычка пить2 Я ведь не алкоголик3 Пьем через силу4 Стадии алкоголизма5 Мифы6 Хватит себя...

Курящая девушка

Вредная привычка — Курение


Warning: A non-numeric value encountered in /var/www/u0316303/data/www/healthrocks.org/wp-content/themes/sidewalk/include/helpers.php on line 905

Самая распространенная в мире вредная привычка – курение. Страшно осознавать, но около полутора миллиардов человек на Земле испытывают пагубную зависимость от никотина. Практически все больные раком лёгких являются курильщиками. А доля курения среди причин смерти так высока, что каждую минуту от него погибает примерно 10 человек по всему миру. Дорожные аварии и то уносят жизней меньше, чем банальные сигареты. Причём, многие курильщики прекрасно...

Групповая тренировка

Особенности современного фитнеса


Warning: A non-numeric value encountered in /var/www/u0316303/data/www/healthrocks.org/wp-content/themes/sidewalk/include/helpers.php on line 905

О фитнесе хотя бы раз в жизни слышал каждый человек, но очень многие считают его обычной физкультурой. И хотя современный фитнес включает в себя элементы разнообразных спортивных упражнений, нельзя его смысл ограничивать только этим. Понятие «фитнес» намного глубже и полнее, чем принято считать. Это прежде всего такой образ жизни, при котором человек находится в отличной физической форме, регулярно тренируется, ест исключительно здоровую пищу...

Сильные ноги

Мышцы и физические нагрузки


Warning: A non-numeric value encountered in /var/www/u0316303/data/www/healthrocks.org/wp-content/themes/sidewalk/include/helpers.php on line 905

Человек имеет возможность двигаться, ходить, бегать, совершать различные физические упражнения благодаря работе своей опорно-двигательной системы. Мы почти никогда не задумываемся над тем, как именно наше тело совершает то или иное действие, какие мышцы при этом задействованы и велика ли работа, совершаемая ими. Тем не менее, мышцы и физическая нагрузка – такие понятия, которые практически всегда упоминаются вместе. Нормальное состояние мышечной...

Хлеб с семенами

Правильное питание: источники белков, жиров и углеводов


Warning: A non-numeric value encountered in /var/www/u0316303/data/www/healthrocks.org/wp-content/themes/sidewalk/include/helpers.php on line 905

Чтобы мы могли сохранять здоровье, силу, умственную и физическую активность как можно дольше, рацион нашего питания должен быть правильным и сбалансированным. Правильное питание – это белки, жиры и углеводы, учтенные при составлении рациона и получаемые организмом в достаточном объеме. Содержание1 Здоровое питание и правильный баланс2 Белок3 Аминокислоты4 Ошибки питания5 Белки животного типа6 Белки растительного происхождения7 Жиры8 Растительные...

Selfie

О вредных и полезных привычках


Warning: A non-numeric value encountered in /var/www/u0316303/data/www/healthrocks.org/wp-content/themes/sidewalk/include/helpers.php on line 905

Нет в мире такого человека, который не имел бы каких-либо привычек. Вредные и полезные привычки есть у каждого из нас, независимо от социального статуса, образования и жизненных целей. Но если для одного человека самой вредной привычкой является курение, то для другого, например, пристрастие к сладостям. Возможно, и сладкоежка, и курильщик осознают последствия своей привычки, но не могут отказаться от нее. Так что же такое привычка на самом деле...