Большой интерес в последнее 10-летие вызвала маленькая красная ягодка годжи. О ней слышали все, но из-за потока сенсационной информации, многие скептически настроены по отношению к этому продукту. Действительно ли нужно заказать ягоды, и как их принимать для похудения и общего оздоровления. Разобраться в вопросе вам поможет краткий обзор.

Полезные свойства сушеных ягод годжи

Родина кустарника, на котором растут чудодейственные плоды, – Китай, а вернее, даже Тибет. Уже этот факт вызывает интерес к растению. Действительно, древнекитайские медицинские трактаты подробно описывают полезное воздействие маленьких сушеных плодов на организм человека. Ягодами питались мудрецы, которые жили долго и до глубокой старости сохраняли энергию и ясность мыслей.

В наших краях ягода годжи известна как дереза обыкновенная, но встречается она крайне редко.

Ученые полностью исследовали состав легендарного плода и обнаружили там щедрую коллекцию полезных элементов. Ягода годжи содержит:

  • витамины;
  • минералы;
  • аминокислоты;
  • полифенолы;
  • каротиноиды;
  • другие редкие биологически активные соединения.

В результате исследований и экспериментов, которые проводили в основном на родине плода, в Китае, была доказана его исключительная полезность. Диетологи и врачи рекомендуют заказать ягоды годжи всем, кто испытывает проблемы с накоплением лишнего жира в организме. Хотя продукт получил большую известность как диетический, он обладает рядом других полезных особенностей.

Заболевания и проблемы, с которыми помогают бороться ягоды годжи.

  1. Гипертония.
  2. Сахарный диабет.
  3. Потеря зрения.
  4. Слабый иммунитет.
  5. Болезни сердечно-сосудистой системы.
  6. Общая слабость, отсутствие энергии.
  7. Повышенный холестерин.
  8. Болезни печени и почек.
  9. Потеря полового влечения.

Ягоды годжи обладают омолаживающим эффектом. Не зря их включают в рацион известные кинозвезды, которым так важно продлить молодость.

Продукт будет полезен людям, от которых требуется повышенная выносливость, в частности спортсменам. Эликсир из плодов китайского барбариса является источником бодрости.

Ягоды годжи: как принимать для похудения

Действительно ли можно есть этот плод и худеть? Этот вопрос занимает всех, кто хочет сбросить лишний вес. Особенно вдохновляют результаты людей, которые сбросили десятки килограммов, сидя на этом продукте. Похудеть действительно реально, но при этом нужно вести здоровый образ жизни. Невозможно есть ягоды годжи, фастфуд и сладости, и при этом ждать заметных результатов.

Диетологи рассказывают, как ягоды годжи принимать для похудения. Секрет успеха заключается в комплексном подходе к проблеме. В принципе, достаточно всего трех действий для достижения результата.

  1. Пересмотрите рацион и ограничьте себя в питании.
  2. Увеличьте физическую активность за счет спортивных тренировок, прогулок, активного отдыха на природе.
  3. Принимайте ежедневно ягоды годжи в различных вариантах: настои, сушеные плоды, добавки к блюдам.

Из этих двух шагов легче всего сделать третий, то есть просто есть ягоды, но нужно набраться терпения и изменить свой образ жизни. В таком случае эффект похудения гарантирован.

Простой рецепт для похудения

Замочите сушеные ягоды в теплой, но не горячей воде. Утром натощак выпейте часть настоя. Разбухшие ягоды ешьте в течение дня. Последнее употребление – не позднее 18:00.

Свежие ягоды есть нельзя. Помните, что они относятся к семейству печально известных волчьих ягод, которыми можно отравиться. В питании используют только засушенные плоды.

Нежный десерт

Смешайте в блендере 200 грамм творога, 200 мл кефира, половинку яблока и 2 ст.л. ягод.

Каша с ягодами

Приготовьте овсяную кашу без варки методом запаривания. Украсьте ее ягодами годжи. Получится аппетитное, красивое и низкокалорийное блюдо.

Можно добавлять ягоды с нейтральным вкусом практически во все блюда, которые вы готовите: салаты, гарниры, супы. Учитывайте тот факт, что плоды плохо сочетаются с любыми специями. К тому же, в период похудения, не рекомендуется добавлять в блюда специи, которые разжигают аппетит. Нельзя варить ягоды в горячей воде, это снижает их полезность. Добавляйте сушеные плоды к блюдам после окончания термического процесса приготовления.

Суточная норма для взрослого человека – 50 грамм. Нельзя есть эти плоды без чувства меры. Это может спровоцировать проблемы.

Ягоды годжи: есть или не есть

Как и у любого полезного продукта, у этих плодов есть ряд ограничений при употреблении в пищу. Пробовать экзотический плод следует осторожно, начиная с малых доз и при условии, если в данный момент вы не употребляете сильнодействующих лекарств.

Список противопоказаний:

  1. Беременность и грудное вскармливание.
  2. Индивидуальная аллергическая реакция.
  3. Диарея.
  4. Бессонница.
  5. Высокая температура.

Люди, страдающие каким-либо серьезным заболеванием, должны проконсультироваться с лечащим врачом о возможности употребления экзотических ягод. Также нужно прислушаться к мнению диетолога и совместно разработать программу питания с указаниями о том, как ягоду годжи принимать для похудения и оздоровления.

Как выбрать и заказать ягоды годжи

Продукт не является официальным лекарством, поэтому в аптеке его купить нельзя. Миссией знакомства наших соотечественников с полезным продуктом занимаются официальные распространители ягод годжи. Чтобы плоды далекого кустарника действительно принесли пользу, обязательно нужно проверять наличие сертификата.

Рекомендуется приобретать ягоды, выросшие в экологически чистых природных условиях Китая. Но на рынке есть продукция и из других стран, в частности, Испании.

Нужно остерегаться подделок, поэтому перед тем, как заказать ягоды, внимательно изучите информацию о продавце, покупайте продукт с обязательным наличием инструкции на русском языке.

Ягоды годжи можно заказать у наших партнеров со скидкой 50 %